El Ayuntamiento de Burgos ha diseñado este programa para promocionar hábitos saludables mediante la actividad física y la alimentación saludable. Caminar por nuestra ciudad, es una manera fácil de modificar los factores de riesgo y prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Hacerlo por la ciudad de Burgos nos enriquece al conocerla y disfrutar de ella.
- Anímate a caminar como desplazamiento habitual por la ciudad.
- Utiliza el transporte público como medio habitual de desplazamiento.
- Desde aquí podréis consultar las rutas correspondientes a cada mes.
El ejercicio físico, realizado de una manera adecuada a cada persona, mejora la presión sanguínea (indicador de posible enfermedad cardiovascular).
Andar a buen paso y una hora diaria, al menos tres días a las semana, nos protege:
- Contra la hipertensión
- Del aumento de colesterol
- De la diabetes no insulino - dependiente
- De estado de ánimo decaídos
Este programa consiste en realizar unas rutas dentro de la ciudad de Burgos, por las que los burgaleses pasean conscientes de conocer lo que ofrece la ruta y las ventajas que para su salud recoge el trayecto: calorías gastadas, bombeo de su corazón, efectividad de la acción deportiva etc. Cada ruta es guiada por un monitor que, además de comentar lo más sobresaliente respecto a lo que se visita ( tipo de plantas, o las curiosidades o los datos históricos) bien antes de comenzar la caminata o durante la misma, aprovechará para dar mensajes en relación con los beneficios del ejercicio físico practicado de forma regular, diferencias entre ejercicio aeróbico y anaeróbico, consumo de calorías etc.
Las rutas giran en torno a tres temáticas:
- Andar en salud con la naturaleza
- Andar en salud con la historia
- Andar en salud con curiosidades
Aprovechando los riquísimos potenciales culturales, naturales y artísticos de nuestra ciudad y de los burgaleses.
OBJETIVOS
- Promover la práctica regular de ejercicio físico en la población de Burgos y estimular la adquisición de hábitos de vida saludables
- Formar e informar a los burgaleses de la necesidad de adquirir hábitos saludables
- Fomentar el caminar como un hábito saludable
- Modificar hábitos en el desplazamiento habitual por la ciudad evitando el uso del vehículo
- Responsabilizar de la propia salud en un aspecto tan rutinario y fácil como es el caminar
DESTINATARIOS
Toda la red social: padres, niños, mayores...
TEMPORALIZACIÓN
A lo largo del año.
Documentos
